2013年07月24日
明日の健康診断
6月から明日の健康診断まで、健康についていろいろと
考えて実行してきました
まずは、ダイエットでの減量。
ウォーキングを1ヶ月以上続けるのと、寒天ぞうすいで
7キロダウン!!
今でも維持しています。
不思議とリバウンドなしです
それとお酒の量を減らすのと、つまみを減らすこと。
やはり、就寝前の飲食が太りますし、体に毒です
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昨年まで、すこし血圧が高かったので、
サプリメントも摂ることにしました。
2ヶ月ほど、いろいろ飲んできたので、明日の結果が楽しみ
朝から病院に出掛けるので、今からしっかり睡眠をとります(-_-)zzz
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まずは、ダイエットでの減量。
ウォーキングを1ヶ月以上続けるのと、寒天ぞうすいで
7キロダウン!!
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朝から病院に出掛けるので、今からしっかり睡眠をとります(-_-)zzz
Posted by つーぴょん at 22:49│Comments(0)
│健康