2012年10月12日
ダイエット経過報告2
今月4日からのウォーキングと食事制限で
3.5キロのダイエットに成功
もちろん、食事は抜いてないが、腹8分目で量を
減らしているところ
脂っぽい食事を我慢しているが、今夜は好きな
とんかつ定食を食べちゃいました
出張での仕事の自分へのご褒美に生ビールも1杯だけ
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でも体重を計ったら、3.5キロ減っていたのでした。
明日からの週末は、行事が重なり忙しいけど
合間を見て、ウォーキングをしまぁす
明日は、東京へメンタルトレーニングのセミナーがあるので
歩いている時間があるかなぁ?
日曜日は、地域の商工まつりで、娘が書道ガールで
参加するので、ビデオかデジカメ撮影
3.5キロのダイエットに成功
もちろん、食事は抜いてないが、腹8分目で量を
減らしているところ
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歩いている時間があるかなぁ?
日曜日は、地域の商工まつりで、娘が書道ガールで
参加するので、ビデオかデジカメ撮影
Posted by つーぴょん at 22:26│Comments(0)
│健康